Wahrheit über U Bahn Ernährung

U-Bahn Ernährung hat stark beworben wie Jared verlor die meisten seines Gewichts Subway Sandwiches zu essen. Können wir etwas von Jared lernen?

Ich denke schon.

Die dünnste Leute die ich kenne Essen meist die gleichen Sachen jeden Tag. Sie planen Sie ihre Mahlzeiten und sind nicht leicht abgelenkt durch Phantasie Plakate oder Werbungen locken sie einige Fast-Food-Restaurant Essen.

Klingt langweilig, Sie? Nun, es nicht zu sein. Sie können das gesunde Lebensmittel nehmen, die Sie zu genießen und schaffen die Grundlage für eine solide Ernährung Anleitung, jeden Tag zu folgen.

Gleichen Ergebnisse?

Könnten Sie das gleiche Gewicht Gewichtsverlust Ergebnisse als Jared? Ich glaube schon. U-Bahn Ernährung ist exponentiell besser für Sie als jeder Burger und Pommes frites Combo, die Sie nirgendwo sonst erhalten könnte.

Werfen Sie einen Blick.

Für ein 6 Zoll Türkei Brust und Schinken Sandwich ist die Anzahl die insgesamt Kalorien 280 Kalorien, 4 Gramm Fett und 1 Gramm gesättigte Fettsäuren. Das ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Kalorien zählt zu halten, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Essen von McDonald's Big Mac kostet Sie 1180 Kalorien. Ich würde nehmen eine Mahlzeit von 280 Kalorien jeden Tag über 1180 Kalorien.

Versteckte Kalorien

Aber das ist für ein Sandwich auf Weizenbrot und keine Gewürze oder Käse. Beginnen Sie auf einem kitschig Brot, Mayonnaise, und Käse und Sie einem anderen 130 Kalorien Ihr Sandwich hinzufügen könnte.

Auch, wenn Sie mögen ankommen Cheetos und eine Cola, mit Ihr Essen gehen, probieren Sie etwas anderes aus. Bringen Sie einen Apfel und trinken Sie ein großes Glas Wasser. Sie erheblich verringern die Menge an Zucker und Kalorien zu Ihrer Mahlzeit, und bringen mehr Faser und bessere Hydratation für Ihren Körper.

Lehren von Jared

So, in einer Bemühung, Gewicht zu verlieren, konnte Sie essen die gleichen Arten von Lebensmitteln, wie Subway Sandwiches, jeden Tag, um Gewicht zu verlieren? Wenn ja, was ist, wenn herausgefordert Sie sich mehr?

Beispielsweise könnten Sie jeden Tag ein großer grüner Salat essen? Um es mischen, können Sie die verschiedenen Gemüse ändern, die Sie zu Ihrem Salat hinzufügen. Außerdem können Sie Ihre Dressing variieren.

Die Möglichkeiten sind endlos. Aber Sie sind immer grünes Blattgemüse jeden Tag essen. Diese grünen, wie Römersalat, Rucola und Baby-Spinat sind Nährstoff dichte, voller Vitamine, Mineralstoffe und Phytonährstoffe und haben sehr niedrige Kalorien.

Die Faser hilft Ihnen das Gefühl voller länger, und geben Sie die Energie, die Sie brauchen zum letzten durch den Tag. Es dauerte nicht lange werde Sie essen grünen sehnen, wenn Sie ein oder zwei Tage vermissen.

U-Bahn gewinnt

U-Bahn Ernährung ist weit besser als andere Fast-Foodrestaurant zur Verfügung. Essen wie Jared Sie Gewicht verlieren kann.

Nehmen Sie es einen Schritt weiter durch den Verzehr von Lebensmitteln sogar gesünder als Subway Sandwiches. Eine Anleitung wie die Ernährung-Pyramide folgen, und Sie werden mit gesunden Lebensmitteln, die Sie bis zur mühelosen Gewichtsreduktion setzt den Magen füllen.

Denken Sie daran, Ernährung 75 % der Gleichung, Gewicht zu verlieren. Indem Sie gesündere Optionen wie U-Bahn Essen, sind Sie auf der Überholspur zu Ihrer Gewichtsverlust Ziel.

McDonald's Ernährung: finden Sie die Änderung in ihrem Menü, es ist echt!

Wenn Sie immer schon eine große Feinschmecker und liebte wollen McDonalds zum diesem Hauptgrund aber jetzt zurück, weil Sie, dass Ihr Körper nicht geht gut mit einem ungesunden McDonalds Ernährung Menü zu tun denken, dann sind Sie definitiv falsch. Der mögliche Grund ist vielleicht, dass Sie die neuen Änderungen im Menü nicht kennen. Wenn Sie denken, dass durch gehend zu dieser berühmten Essen gemeinsame nicht geht Ihr Körper oder Ihr Gewicht in keiner Weise profitieren dann sind Sie falsch wieder. Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, über das gleiche dann Sie überprüfen im Restaurant und wahrscheinlich sogar einige online-Forschung im Zusammenhang mit der Ernährung zu tun. Seit fast drei Jahrzehnten habe sie nur im Blick auf die Bedeutung und die Forderung nach eine ausgewogene gesunde Ernährung. Dies ist einer der Gründe, warum sie all die Jahre versucht, ihr Menü zu erneuern, durch Hinzufügen von gesündere Lebensmittel, die Geist und Körper profitieren verbracht haben. Viele tests jetzt auch wie, dass es sehr wichtig zu essen gesunde Lebensmittel für einen guten und gesunden Lebensstil. Die meisten Ernährungswissenschaftler und Experten sagen, dass es ein hoher Nährwert in gegrillte Sandwiches, Salate, Suppen, Obst und Lasagnas die McDonalds begonnen hat in ihren Menüs anbieten.

Jetzt wirst du sehen, wie McDonalds geschafft hat, so viele verschiedene Lebensmittel hinzufügen, ihre vielen die auch nicht gerade gesund aber lecker ist. Sie haben hinzugefügt Tomaten in der Ernährung, die nicht nur gut für das Gehirn ist, aber auch sehen, wie sie alle ihre Lebensmittel wie Suppen, Sandwiches, Salate, Burger und vieles mehr diese Zutat hinzugefügt haben. Tomaten sind auch sehr reich an Mineralien und Vitaminen. Unter den verschiedenen Restaurants bieten Salate, ist McDonalds gelungen, eine hervorragende Kombination aus Obst und Gemüse hinzufügen

McDonald's ist seit jeher sehr berühmt für die Zustellung nur schüttelt, Pommes frites, Nuggets und Hamburger, wenn dies in Maßen genommen wird, dann es absolut keine Probleme gibt. Was normalerweise passiert ist, dass die Essen hier ist sehr lecker, viele Menschen dazu neigen, es zu essen ohne Steuern ihren Appetit für diese Hauptgrund und das wo die Probleme entstehen. Nicht etwas, das im Übermaß gegessen wird, ist gesund. Die Acai-Beere hat immer beliebter, vor allem wegen der seine erstaunliche Nährwert, wer weiß, dass dies bald auch im Menü sein könnte. Jetzt können Sie essen bei McDonalds und keine Sorgen hast schlecht oder Gewichtszunahme, können leicht Sie Sie am besten mit dieser gesunden Lebensmitteln.

Lange Begriff Erholung und Ernährung

Sucht und Ernährung

Nicht viele Menschen können die Auswirkungen verweigern, dass Drogenmissbrauch auf einem Menschen das Leben. Viele Geschichten haben gemeinsam die zeigen, dass Süchtige mit Verlust von Familie, Freunden, Arbeitsplätze und die allgemeine Zerstörung der mit einen insgesamt positiven Lebensstil zu kämpfen. Für Personen im Recovery kann der Weg zu Stabilität und wieder alle, der verloren gegangen ist ziemlich schwierig sein. Nach Abstinenz erreicht wurde, ist der menschliche Körper der erste Auftrag des Geschäfts, da Drogenmissbrauch den Körper in vielerlei Hinsicht schädigt. Dies ist aufgrund der negativen Lebensstil der sucht, wie unregelmäßige Essgewohnheiten und schlechte Ernährung, wodurch die Notwendigkeit für die richtige Ernährung eine Übung obligatorisch für post-addiction Gesundheit.

Frühe Wiederherstellung

Für die ersten Wochen und Monate gehört Annahme einer gesunden Lebensweise, die richtige Ernährung und Ernährung umfasst die ersten Schritte zur langfristigen Erholung. Mit psychischen und Clients mit süchtig machenden Krankheiten gearbeitet haben, ihre missliche Lage oft bezeichnet man als eine Zwangslage Emotionen wo die Unfähigkeit, Gefühle und Emotionen verzichten von höchster Bedeutung ist und die Notwendigkeit der Kontrolle unangenehme Gefühle wie Depression, Angst oder Schuld mit Stoffe in fast allen Fällen gesehen wird. Während der frühen Wiederherstellung hilft angemessener Ernährung und eine ausgewogene Ernährung die Stimmung und die allgemeine Gesundheit des einzelnen zu verbessern. Aus dieser Perspektive sehen wir die Bedeutung der Nutzung positive Nahrung zu helfen stabilisieren Stimmungen und Rückfall zu verhindern. Schaffung und Erhaltung eines normalen Essenszeit wird dringend empfohlen. Diese Mahlzeiten müssen hoch in Faser und niedrigen Fettgehalt mit erhöhten Proteine enthalten. Leinsamen ist eine ausgezeichnete Wahl der Faser und es hat auch den Vorteil des Habens von essentiellen Fettsäuren.Normalerweise erhalten wir unsere tägliche Dosis von Vitaminen aus der Lebensmittel, die wir essen. In bestimmten Fällen ist dies nicht immer möglich und für die Wiederherstellung Person ist es sehr wahrscheinlich, dass zusätzliche Vitamin-Ergänzungen notwendig sein können. Vitamine B-Komplex, die wieder unsere Stimmungen, zusammen mit Zink, Vitamin A und Vitamin C unterstützt wie sind wichtig.

Vitamine am besten Nahrungsquellen & Tagesdosis

Ein Vitamin (5.000-25.000 IE) Leber Fischöl, grünen Grünkohl, Spinat, Süßkartoffeln, Kohlrabi, gelben Squash und Brokkoli

Vitamin B-Komplex (50-100 Mcg) Kidney-Bohnen, Lima Bohnen, brauner Reis, Hafer, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Rosenkohl

C-Vitamin (3.000-10.000 mg) Kohl, Zwiebeln, Zitronen, Mangos, Avocados, Senf grünen, Kohl, Ananas, cantaloupes

Zink 30-50 Mcg dunklem Fleisch Geflügel, Weizenkeime, Erdnüsse, Austern, Eier, Sojabohnen, Pilze

Wasser

Acht Gläser Wasser pro Tag ist, was viele Menschen hören als Kinder aufgewachsen. Es wird vermutet, dass durch den Verzehr von mindestens acht Gläser Wasser pro Tag wir eine gesunde Umwelt für unseren Körper unterstützen zu wachsen und zu funktionieren. Die Bedeutung des Wassers kann nicht überbetont werden, denn es ist wirklich ein Wunder-Arbeiter. Unsere Körper wie die Erde selbst ist zwei Drittel Wasser, so dass es einen wesentlichen Bestandteil für die funktionierenden Fähigkeiten für jede Zelle in unserem Körper.

Tipps zu Wasser eine Routine eher als eine lästige Pflicht.

Füllen Sie eine Mitte kaufen Spike Ihr Wasser mit Zitronensaft und es wird ein Body Cleanser Spike Ihr Wasser mit reinem Cranberry-Saft und Sie heilen Ihre Harnwege groß-Container von Wasser und halten es neben dir zu allen Zeiten eine attraktive Glas nur für Trinkwasser verwendet werden. Trinken Sie eine Tasse Wasser als erstes jeden Morgen.

Weitere Tipps zum Thema Wasser

Kochendem Wasser für 3-5 Minuten werden alle Bakterien loszuwerden. Wasser-Filtrationssysteme werden viele Verunreinigungen entfernen. Artesisches Wasser ist auch bekannt als Brunnenwasser, wo Wasser zur Oberfläche durch natürliche Mittel gebracht. Trinken ausreichende Mengen an Wasser kann Stimmungen und Emotionen bewirken, dass der Betrag, den man trinkt direkt Blutfluss und Blutvolumen verwandt ist. Aus Sicht der energetischen oder spirituellen symbolisiert das Blut die Lebenskraft.

Die hier genannten Informationen sollten nicht als medizinische Beratung für den Umgang mit süchtig machenden Krankheiten oder andere Gesundheit Probleme berücksichtigt. Immer konsultieren Sie Ihrem medizinischen Fachpersonal für individuelle Behandlung und vor Beginn jeder neuen Therapien hinsichtlich aller Gesundheitsprobleme.

Katze Ernährung führen - erhalten und fördern Ihre Katze-Gesundheit

Katzen, wie alle anderen Tiere, brauchen eine ausgewogene Ernährung, um gesund zu bleiben. Sie müssen eine ausreichende Menge an Wasser, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine verbrauchen.Wenn nicht, könnten sie am Ende mit gesundheitlichen Problemen. Eine Möglichkeit zur Verbesserung Ihrer Katze Ernährung ab heute ist durch die Implementierung eines probiotischen wie Fortiflora dies nicht nur die Absorption von Nährstoffen braucht Ihre Katze verbessert in und legte sie effektiver arbeiten, ein Probiotikum zur Unterstützung einer gesunden Verdauungs- und Immunsystem funktioniert.

Wasser: Wasser ist der wichtigste Teil der Ernährung einer Katze. Da sie so klein sind, können sie leicht dehydriert werden. Eine Durchschnittsgewicht Katze sollte etwa 60-80 Milliliter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht konsumieren. Dies hängt tatsächlich das Wetter und wie aktiv die Katze ist; um Katze Ernährung aufrecht zu erhalten, sollten Sie ihn oder sie mit Nassnahrung bereitstellen, die Wasser enthält. Sie sollten auch sicherstellen, dass es zu allen Zeiten Trinkwasser zur Verfügung hat. Ein Tropfen von nur 10 % des Wassergehaltes des Körpers eine Katze wird machen es schwer dehydriert, also Ihre Katze Verbrauch sorgfältig überwachen.

Protein: Protein ist auch wichtig für die Ernährung der Katze. Es hilft, Muskeln, Gewebe zu reparieren und Ihre Katze mit Energie versorgen. Nicht alle Protein ist das gleiche; in der Tat haben viele Protein enthaltenden Lebensmittel verschiedene Aminosäure Inhalt. Ihre Katze muss alle der Aminosäuren jeden Tag zu konsumieren, so es wichtig ist, sie mit Essen versorgen, das vollständige Protein enthält. Sprechen Sie mit Ihrem Tierarzt, wenn gibt es Bedenken dabei. Es ist bekannt, dass Hunde völlig in Ordnung, auf eine vegetarische Ernährung überleben können aber Katzen nicht, weil ihre Körper nicht so viele Aminosäuren machen.

Fett: auch wenn zu viel Fett schädlich sein kann, wird die richtige Menge nutzen für die Ernährung Ihrer Katze bieten. Es ist auch eine Quelle von Energie und hilft dem Körper, fettlöslichen Vitaminen aufzunehmen. Fett isoliert die Organe, also Ihre Katze warm zu halten. Es ist auch hilfreich bei der Erhaltung gesunder Fell.

Kohlenhydrate: Im Gegensatz zum Menschen, Katzen nicht sehr viele Kohlenhydrate in ihrer Ernährung benötigen.Die meisten Katzenahrungsmittel, besonders trockene Lebensmittel enthalten mehr Kohlenhydrate als sie tatsächlich benötigen. Es kann als Energiequelle verwendet werden, aber überschüssige Kohlenhydrate als Fett gespeichert werden und dazu beitragen, Fettleibigkeit. Einige Katzen nicht vertragen Kohlenhydrate gut, also halten Sie ein Auge auf Ihr, wenn Sie es Futtermittel Kohlenhydrat.

Mineralien: Cat-Ernährung kann nicht ohne Mineralien beibehalten werden. Mineralien wie Kalzium und Phosphor sind für gesunde Knochen erforderlich. Andere Mineralien bieten den Körper mit einer Reihe von weiteren Vorteilen. Die meisten hergestellten Katzenahrungsmittel sind mit Mineralien, wie Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Natrium, Chlorid, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink, Jod und Selen angereichert.

Vitamine: Die Vitamine sind auch in eine Katze Ernährung benötigt. Sie sind mehrere körperliche Prozesse beteiligt. Einige Vitamine werden im Körper gespeichert, und einige werden durch den Urin ausgeschieden. Daher sind einige in höheren Mengen als andere erforderlich. Die meisten Katzenfutter sind auch mit Vitaminen angereichert.

Faser: Eine Katze Diät muss keine riesige Menge an Ballaststoffen, aber eine kleine Menge ist hilfreich für den Doppelpunkt und Verdauungssystem. Auch hier ist es wichtig zu beachten, dass Feline Fortiflora wird auch fördern das Wachstum der gesunden Darmbakterien, das Verdauungsprozesse unterstützt.

Um es zusammenzufassen, kann durch eine richtige, ausgewogene Ernährung Katze Ernährung beibehalten werden. Andere Möglichkeiten zur Verbesserung ihrer Gesundheit ist durch sicherstellen, dass sie ausüben und in einer gesunden Umwelt leben. Immer sprechen Sie mit Ihrem Tierarzt haben Sie irgendwelche Bedenken hinsichtlich Ihrer Katze Gesundheit oder Ernährung.

Verringerung der Unfruchtbarkeit mit Ernährung

Derzeit über 6,1 Millionen Amerikaner von Unfruchtbarkeit betroffen sind und ein Großteil der Schuld geht an Frauen. Jedes Geschlecht teilt gleichberechtigt einen Teil in der Verantwortung, während die anderen Ursachen unbekannt sind. Man kann sich vorstellen, den Stress, Herz Zerbrochenheit und Depression, die Unfruchtbarkeit folgt.

Mit Unfruchtbarkeit diagnostiziert ist in der Regel ein Ergebnis bei Konzeption für mindestens ein Jahr nicht bewilligt werden. Dies kann aufgrund verschiedener Faktoren wie geringere Qualität und Menge der Spermien, Eisprung Erkrankungen, Syndrom der polyzystischen Ovarien, Essstörungen, übermäßiger Gebrauch, Blockierte Eileiter, Unfähigkeit, den Embryo in die Gebärmutter und Embryo Lebensfähigkeit einzupflanzen.

Eine Ernährung reich an bunten Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Vollkornprodukte, Bohnen/pflanzliche Proteine, fettarmen Milchprodukten, Samen, Nüsse und fettigen Säuren werden Beihilfen besser reproduktive System des Körpers. Studien haben gezeigt, dass Männer, die eine ballaststoffreiche Ernährung, Kohlenhydrate, Folsäure und Antioxidantien konsumieren höhere Qualität Sperma als Männer hatte, hatte eine hohen Protein-Diät.

Lebensmittel, die vorteilhaft für unsere reproduktiven Systeme gehören dunkle Schokolade, pflanzliche Sterole, Milchprodukte, Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Walnüsse, Mandeln, Zimt und Concord Traubensaft. Andere Lebensmittel, die Fruchtbarkeit unterstützen gehören Austern, Krabben, Schweinefleisch, Rindfleisch, Huhn, Türkei, befestigte Brot, Käse, Eier, Thunfisch und Sardinen.

Versuchen Sie das nächste Mal sind Sie im Supermarkt, kaufen mehr Bio-Obst, Gemüse, Nüsse, mageres Fleisch, etc.. Sie müssen nicht alle essen, die ich erwähnt das reproduktive System verbessern, nur so lange, wie Sie eine einigermaßen gesunde Ernährung und Lebensweise schaffen. Es wäre auch vorteilhaft für ein Trainingsprogramm beginnen, weil körperlicher Aktivität zur Verbesserung der Körper die Fähigkeit nachweislich, wesentliche Nährstoffe aufnehmen.

Gibt es mal, wenn Sie nicht das Gefühl, in der Lage, alle wesentlichen Nährstoffe verbrauchen, die Sie benötigen werden, machen eine Vorteil neben Ihrem Diätregime ergänzt. Zusatzkosten können teuer werden und sind umgeben von viel Hype, so ist es wichtig, Ihre Forschung online und offline zu finden, dass das seriöse und günstige rechts für Sie und Ihre ernährungsphysiologischen Bedürfnisse ergänzt.

Wenn Änderungen an Ihrer Diät Fruchtbarkeit nicht innerhalb von sechs Monaten verbessern, sollten Sie konsultieren Sie ein Ernährungsberater, Fruchtbarkeit spezialisiert, oder konsultieren Sie einen Arzt um sicherzustellen, dass Sie Unfruchtbarkeit Krankheiten oder Bedingungen haben nicht. Fruchtbarkeit Fragen sind weit verbreitet und in vielen Fällen können durch richtige Ernährung und Bewegung aufgelöst werden. Diejenigen, die Unfruchtbarkeit Probleme sind nicht allein... Ernährung ist nur eine von vielen Möglichkeiten zur Behandlung von Unfruchtbarkeit und Millionen von Menschen in Amerika die gleichen Probleme auftreten.

Sechs Fragen mit Ernährung Experten Dr. Heewon Lee auf der beliebten Bai Ernährung

1. Bitte stellen Sie sich vor.

Ich bin wissenschaftlicher Mitarbeiter am Teachers College Columbia University. Ich arbeite in erster Linie an Ernährungsprogramme für Kinder und Jugendliche. Mein Bachelor Hauptfach war Ernährungswissenschaft und meine akademische Ausbildung in Erziehung zur gesunden Ernährung und Verhalten Ernährung ist. Heute, chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Adipositas sind weit verbreitet, und Prävention Anstrengungen sind erforderlich, um unsere Kinder vor diesen gesundheitlichen Bedingungen zu schützen. Diese Verfolgung wird von meiner Familie beeinflusst. Mein Großvater, Vater und Bruder sind Kinderärzte, und ich wollte immer etwas vorteilhaft auch für Kinder zu tun. In der modernen Gesellschaft beeinflusst was Sie essen, Ihre Gesundheit sehr viel, vor allem für besonders gefährdete Kinder; Pflegekräfte müssen viel mehr darauf achten was sie Kinder zu ernähren. Ich bin ein registrierter Ernährungsberater und halten einen Ph.d. in Behavioral Ernährung, Ernährungslehre und Verhaltenspsychologie verbindet. Ernährung Wissen allein reicht nicht aus, um Essen Verhalten zu ändern. Es gibt persönliche, soziale und ökologische motivierende Faktoren, die Menschen essen Verhalten bestimmen. Diese einzelnen Komponenten vertraut ist sehr wichtig, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen.

2. Wo arbeiten Sie derzeit?

Ich arbeite bei Zentrum für Lebensmittel und Umwelt, die das Ernährungsprogramm am Teachers College Columbia University gehört.

3. Was ist Ihre Erfahrung?

Ich bin in der Kindheit und Jugendlichen Gewichtskontrolle von der American Dietetic Association zertifiziert.Meine aktuelle Forschungsschwerpunkte sind Kindheit Adipositas-Vorbeugung und Behandlung, und mein Know-how ist im Datenmanagement und Analyse und Ernährung Programm-Evaluation. Ich bin derzeit ein Projekt-Manager eine Adipositas-Prävention-Forschungsprogramms für Grundschulkinder unter primäre Ermittler Dozenten und Professoren an der Columbia University. Grundsätzlich möchte ich verstehen, Kinder essen Verhalten und ihre Motivation, gesünder, ungesunde Verhaltensweisen ändern. Ich bin Mitglied der Gesellschaft der Erziehung zur gesunden Ernährung und Verhalten, NYC Nutrition Education Network, American Dietetic Association, International Society for Behavioral Ernährung und körperliche Aktivität, Adipositas-Gesellschaft und der American Evaluation Association.

(4) Zusammenfassen können Sie die Bruttoanlageinvestitionen Ernährung kurz?

Ich recherchierte persönlich eine Gluten-Kasein-freie Diät, weil meine Nichte Asperger-Syndrom hat. Ich habe Informationen und wissenschaftliche Erkenntnisse im Zusammenhang mit dieser Diät zu helfen, meine Nichte und meine Schwester beraten gesammelt. Glutenfrei Kasein-freie Diät (Bai Ernährung) beseitigt Gluten (ein natürliches Protein-gefunden vor allem in Weizen, Gerste, Roggen und handelsübliche Hafer) und Milcheiweiß, Kasein.Peptide (kleine Moleküle, Proteine, aufgeschlüsselt nach) aus dieser Proteine haben Berichten zufolge eine Rolle in den Ursprung und die Stufen der autistischen Symptome. Der Mechanismus wird durch übermäßige opioid Aktivitäten im Zusammenhang mit dieser Peptide erklärt. Anomaler Peptide im Urin von Menschen mit Autismus haben gezeigt. Obwohl das Autism Forschungsinstitut die Bai Ernährung zur Behandlung von Autismus und damit zusammenhängende Bedingungen empfiehlt, gibt es ein Mangel an wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung dieser Diät als eine wirksame Intervention für Menschen mit Autismus unterstützt. Trotz der Tatsache, dass es nur wenige randomisierte kontrollierte klinische Studien (Goldstandard Studiendesigns in der Forschung gibt) glauben Eltern und Lehrer, dass die Bruttoanlageinvestitionen Ernährung wirksam ist und es viele Zeugnis Fälle gemeldet gibt. Menschen haben unterschiedliche Geschichten über ihre Erfahrungen mit der Bai Ernährung.Eine 100 % absolute Bai Ernährung funktioniert am besten, aber sein Erfolg variiert von Fall zu Fall. Gluten ist in allen Produkten mit Weizen, Roggen, Hafer und Gerste gefunden. Viele glutenfreie Brote und Pastas sind kommerziell verfügbar. Kasein ist in Milch und Milchprodukten wie Butter oder Käse gefunden. Viele Bai Rezepte und Kochen Videos stehen online und in Buchhandlungen.

5. Sollte ich Fragen mein Kinderarzt oder Arzt fragen, bevor ich beginnen?

Ja, bevor Sie die Diät beginnen, ich stark empfehlen, Fragen Ihren Kinderarzt einen Allergietest für Ihr Kind durchführen, wenn Sie dies noch nicht getan haben, und Fragen, ob es für Ihr Kind haben einen Test für Harn Peptide geeignet ist. Die einzige Möglichkeit, zu entdecken ist, dass die Bruttoanlageinvestitionen Ernährung nützlich sein wird, für Ihr Kind, Ihr Kind auf die Diät versuchen und sehen, wie er darauf reagieren wird. Es empfiehlt sich, Ihr Kind auf ihm für mindestens drei volle Monate für bessere Ergebnisse zu halten. Wenn Sie sich entscheiden, Ihr Kind auf die Ernährung zu setzen, Fragen Sie Ihren Arzt oder Kinderarzt zu einer eingetragenen Ernährungsberater für zusätzliche Ernährungszu bezeichnen. Diese Diät ist sehr herausfordernd, da so viele Lebensmittel enthalten Gluten und Kasein, von denen viele Kinder Favoriten sind. Machen Sie es ein Schritt zu einem Zeitpunkt können Sie und Ihr Kind lernen, anzupassen. In diesem Umfeld ist es nicht einfach, also nicht zu frustriert und eingeschüchtert durch die Ernährung bekomme, gesunde Ernährung Entscheidungen. Es werden viel einfacher, wenn Sie einkaufen und Kochen Bai Produkte und Gerichte gewöhnen. Sie werden viel besser fühlen, wenn Sie, Verhaltens- und kognitive Verbesserung in Ihrem Kind auch sehen.

6. Empfehlen es Sie für Kinder mit Autismus?

Die Antwort ist ja und Nein. Sie müssen auf die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse Ihres Kindes zu verstehen, bevor Sie über Ernährung Eingreifen denken. Er oder sie möglicherweise Nahrungsmittel-Allergien, Empfindlichkeit oder Intoleranz, nicht nur von den Gluten und Kasein enthalten Lebensmittel, sondern auch aus anderen Nahrungsquellen. Ich empfehle auch Essen für Autismus lesen Sie: die revolutionäre 10-Schritt-Ernährungsplan helfen zu behandeln Ihr Kind Autismus, Asperger oder ADHS, von Elizabeth Strickland. Das Buch beschreibt auch Ernährungsfragen mit autistischen Kindern. Wie das Buch, einen großen Prozentsatz der Kinder mit Autismus erklärt, kämpfen Asperger, PDD-NOS, ADD und ADHS mit eine oder mehrere Ernährungsprobleme, wie Mangelernährung, Fütterung Probleme, Nahrungsmittel-Allergien, Unverträglichkeiten, chemischen Empfindlichkeiten, Magen-Darm-Erkrankungen, Neuro-Toxine oder negative Droge und Nährstoff Interaktionen.Kinder mit Autismus haben oft auch gestörte Immunsystem und unzureichende Entgiftung Prozesse. Sie wirklich brauchen, um Ihre Kinder Probleme zu verstehen, bevor Sie beginnen, eine bestimmte Diät folgen. Denken Sie daran, die Ihr Kind haben kann unterschiedliche Reaktionen auf die Diät im Vergleich zu den Geschichten, die Sie von anderen hören. Müssen Sie achten mehr auf Verhalten Ihres Kindes und Stimmungsschwankungen nach dem Starten dieser Diät. Zum Beispiel meine Schwester versuchte diese Diät und Verhalten ihrer Tochter und Stimmungsschwankungen sehr sorgfältig überwacht. Sie entschied sich, die Diät zu stoppen, da keinen Unterschied gesehen wurde. Psychologische Therapie allein wurde wirksam genug, um ihr Verhalten zu verbessern.

Agoraphobie Ernährungstipps

So können Sie wirklich ändern Ihre Ernährung und stellen eine schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Angststörung? Kann Agoraphobie wirklich vermindert oder sogar vollständig durch überwinden Essen und Diät allein sein? Agoraphobie Ernährung klingt wie einen guter Weg zu entledigen dieser schwächenden Krankheit sein, aber ist es echt?

Agoraphobie Ernährung - wahr oder falsch?

Die Antwort ist ja! Ernährung kann helfen, Panik und Angst für Phobien oder Erkrankungen zu lindern. Es wird die Probleme nicht vollständig lösen. Aber es kann massive Einbrüche für viele Menschen mit Agoraphobie leiden. Es ist die grundlegende Startblock zur Neugestaltung Ihres Lebens und immer eine psychisch gesunde Person, die Leben frei von Angst und sorgen kann.

Was ist eine Agoraphobie-Diät?

Die beste und einfachste Weg zu eine Diät, um Zähler Agoraphobie beginnen ist zu wissen, was Sie nicht nehmen sollten, und was Sie brauchen, um mehr von Essen. Start werden Beseitigung der Gad Lebensmittel bilden allmählich Ihre Ernährung und jedes Mal durch eine gesündere Alternative zu ersetzen. Bald werden Sie alles schlechte für gut getauscht haben. Unten ist eine Liste erhalten Sie begonnen!

Lebensmittel zu vermeiden:

Koffein - diese Stimulans Sie mehr Angst machen. Schon kleine Mengen können für Angst-Patienten schlecht sein.

Zu viel Zucker - Zucker ist auch ein Stimulans, das Ihren Blutzucker löst. Sie erhalten einem hohe Zucker die Panikattacken haben erleichtert.

Verarbeitete Lebensmittel - Lebensmittel, die auch verarbeitet werden sind frei von viele Nährstoffe, die Sie benötigen. Diese drehen sich oft um Blutzucker schnell geben Sie eine Menge schnell Energie, die wie Ihre Nebennieren-Feuer bis zu Panikattacken führen wird.

Weißbrot - das Schlimmste von verarbeiteten Lebensmitteln, die Menschen regelmäßig essen!

Alkohol - Alkohol ist ein weiterer auf der Liste der "zu vermeiden"

Milchprodukte - zuviel Kalzium kann negative Auswirkungen auf Ihre Magnesium-Level haben. Magnesium ist wichtig für die Entspannung der Muskeln, die helfen, Sie zu beruhigen.

Gute Lebensmittel

Wasser - Flüssigkeitszufuhr ist wichtig. Viele Zeit, die Sie wieder Wasser fühlen, machen Sie ein wenig besser fühlen fast sofort. Vermeiden Sie Dehydrierung und Sie sehen Resultate.

Niedrigen GI Lebensmittel

Wie:

• Hafer
• Hülsenfrüchte
• Die meisten Gemüse
• Ausgewählte Früchte

Glycerin - dieser Substanz reduziert Stresshormone sehr schnell. Mischen mit Wasser und trinken, bevor Sie den Kopf in einer Stresssituation.

Alkalische Umformen Lebensmittel - verursachen einige Lebensmittel unser Körper mehr sauer werden. Verarbeitete Lebensmittel, sehr süße Lebensmittel, alles andere, dass unsere Vorfahren nicht zu viel gegessen haben würde.Alkalische bilden Lebensmittel sind das Gegenteil. Sie reduzieren die Säure und den Körper funktioniert viel besser einschließlich Angst-Attacken stoppen. Mehr alkalischen bilden Lebensmittel zu nutzen diese Vorteile und verringern auf saure Lebensmittel zu essen.

Omega-3 Fettsäuren - hat neue Forschung gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren eine positive Wirkung auf halten Stimmungen normalisiert und stoppen Depression, die sehr eng mit Angst verbunden ist. Mehr fetthaltige Fische und einige Samen / Nüsse hilft Ihnen, mehr von diesen erhalten.