Welche Diät zu passt Ihnen am besten?

Das Markenzeichen einer modernen entwickelten Gesellschaft scheint Menschen mit diesen hässlichen Ausbuchtungen. Und viele Diäten anzeigen! Okay, Let 's face it. Wir haben mit Diäten zu leben. Die Frage ist, wie zu tun es wirksam und sicher.

Diäten bezieht sich auf geregelten Nahrungsaufnahme ein kurzfristiges Ziel erfüllen: abnehmen oder hinzufügen. Ernährung bezieht sich auf die Lebensmittel, die den Diäten Prozess bilden.

Menschen brauchen essentiellen Nährstoffen wie Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien. Eine ausgewogene Ernährung muss diese Nähr Anforderungen oder es drohen könnte allgemeine Gesundheit und körperliche Fitness. Die Ernährung müssen die Person gesund genug, um aktiv sein und noch bieten nur genügend Kalorien, die entfernt an einem Tag ohne es als Fett ansammeln gebrannt werden können.

Die Tatsache ist nicht, dass jeder Diät für alle funktioniert. Das ist weil es gibt metabolische Unterschiede zwischen Individuen. Die Herausforderung besteht darin, wählen eine Diät, die funktioniert für Sie. Dies können Sie nur mit Hilfe eines Arztes.

Diät-Pillen sind sehr beliebt unter den gesundheitsbewussten Personen. Einige Diät-Pillen sind umfassende Diät-Programmen zugeordnet. Jedoch, diese Diät-Pillen, vor allem diejenigen, die Vitamine und Mineralien sind keine wirksame Gewichtsverlust Werkzeuge für alle. Einige Medikamente verursachen kurzfristige Gewichtsabnahme, aber der Verlust wird normalerweise begleitet von gefährlichen Nebenwirkungen.

Diät-Medikamente können in Diuretika und Stimulanzien unterteilt werden. Diuretika bewegen Wasser-Gewicht-Verlust, während Stimulanzien wie Ephedrin die Herzfrequenz erhöht und Appetit reduzieren. Diese Medikamente können auch Nieren- und Leberschäden verursachen. Die Stimulanzien erhöhen Ihr Risiko des plötzlichen Herzinfarkt und auch dazu führen, dass sucht. Suchen Sie immer nach FDA-Zulassung für diese Diät-Medikamente.

Exotische Diät Muster sind nicht nur ineffektiv, sondern auch Dangerouus. Hunger Ernährung durchgeführt werden von vielen, dass perfekte Figur - die schlanke und sportliche Ally McBeal aussehen zu gewinnen. Aber diese Diäten sind normalerweise kontraproduktiv. Yo-yo Diäten bezieht sich auf abwechselnde Perioden Schlemmen und Hungersnot. Es ist auch ziemlich ineffizient. Wenn Sie verhungern, reagiert der Körper durch Reduzierung der Stoffwechsel. Wenn Sie beginnen, verbrauchen Lebensmitteln Agan, ruft das Essen als Fett gelagert. Diese Anpassungen lassen die Dieter Gefühl lethargisch und müde.

Einige medizinischen Bedingungen erfordern spezielle Diäten. Eine diabetische Person ist auf eine Diät für die Verwaltung des Blutzuckerspiegels während milde Hypertonie teilweise geheilt ist, indem Sie eine Diät von Obst und Gemüse und ein wenig Fett und Natrium-Diät gesetzt. Die Ernährung Bluthochdruck könnte auf den Gewichtsverlust, konzentrieren, wenn Blutdruck Steuerung erforderlich ist. Zöliakie-Patienten folgen eine glutenfreie Diät, während Menschen mit Nierenerkrankungen erforderlich sind, um eine salzarme Diät, die Belastung für die Nieren zu verringern. Laktose-Intoleranz Menschen verlassen sich Milchprodukte aus ihrer Ernährung.

Viele Diäten sind Heilpflanzen. Diese Kräuter sind Blätter, Rinde, Beeren, Wurzeln, Zahnfleisch, Samen, Stiele und Blumen. Sie kommen in Form von Tabletten, Kapseln, liquid Getränke, Rinde Stücke, Pulver, Tinkturen, flüssige Extrakte, Cremes, Lotionen, Salben und Öle. Diese Arzneimittel sind pflanzliche Erzeugnisse, die verfügbare OTC oder Bioladen speichert. Allerdings ist es immer besser, Medikamente von Apotheker und Ärzte vorgeschriebenen verbrauchen.

Gehen Sie auf eine Diät, wenn Sie benötigen. Aber sicher zu gehen, und tun es in Absprache mit Ihrem Arzt. Und denken Sie daran, wenn eine Diät nicht für Sie funktioniert, bedeutet nicht, dass Sie gescheitert sind. Finden Sie noch eine Diät-Schema, die Wunder für Sie funktioniert!