Ausdauersportarten sind diese Art von Sport in der Sportler erforderlich sind, um längere sportliche Ausgabe über einen langen Zeitraum der Zeit zu produzieren. In der Regel sind solche Sportarten in der Natur sehr aeroben.
Natürlich müssen Sie für diesen Sport, Ernährung auf den Sportler Diät Bedürfnisse direkt. Dieser Artikel bietet Ihnen Nährwertangaben, die mit sehr nützliche Informationen gekoppelt ist. Ausdauer Sporternährung zusammen mit angepassten Ernährung Pläne gewährleisten, dass Lebensmittel, die Sie wählen, halten Sie sich auf, vor, während und nach den verschiedenen Wettbewerben wird.
Eine bemerkenswerte und sehr bekannte Autor, Suzanne Girard Eberle, MS, RD, ist eine registrierte Diätassistent, ihre Spezialität in der Sporternährung hat. Sie versteht auch die Bedeutung der Ausdauer Sporternährung, weil sie, selbst, eine Elite Ausdauersportler ist. Sie erzählt uns alles über Ausdauer Sporternährung wie funktioniert, und wie es in der richtigen Menge während des Trainings und auch beim eigentlichen Sport verbraucht werden soll.
Eines der umfassendsten Bücher dieser Art ist das ausführliche Buch geschrieben von diesem Ausdauersportler, Schrägstrich Ernährungsberater. Es enthält bewährte Ratschläge und Anregungen aus verschiedenen Ausdauersportler, die am oberen Rand ihrer Sportart sind.
Wenn Sie mehr Informationen und Ratschläge erhalten möchten, gibt es verschiedene Webseiten, wo Sie können stellen Sie Ihre Fragen, wenn nicht direkt auf einige der besten Sportler sprechen.
Beispielsweise können Sie mit Hilfe von Karen Smyers, ein Triathlet in Anspruch nehmen. Sie ist ein Triathlet, so Fakten über Ausdauer dreimal besser kennt als das, was andere tun.
Eine andere berühmte Sportler ist der Marathonläufer Keith Brantly. Jeder weiß, dass lange Stunden Laufzeit ist hart. Aber Sie wissen, dass es tatsächlich der einfachere Teil. Im Vergleich zum Erhalt des Schmerzes, der wächst in den Beinen, der nicht ist.
Sie können auch versuchen, Ihre Fragen beantwortet von der weltbekannten Marathon-Schwimmer Tobie Smith haben. Mit Ausdauersport ist Ernährung beim Schwimmen sehr wichtig, weil im Schwimmen, Sie benötigen viel Energie überwinden zwei verschiedene Drücke, Druck unter Wasser und der Luftdruck aufweisen.
Und zuletzt, aber sicherlich nicht zuletzt, ist der Radfahrer Kerry Ryan. Radfahren ist ähnlich ausgeführt in Bezug auf die Bewegung der Beine und die Ausdauer der Schmerzen, die in die Beine wachsen.
Sie müssen jedoch ein Meister der Balance Radfahren abziehen können. Alle diese Weltklasse-Athleten wird gerne und zuvorkommend teilen ihr Wissen mit absolutes Recht durch ihre jahrelange Training und im Wettbewerb mit den besten der Welt.
Es gibt viele Arten von Sport, wo Ausdauer Sporternährung Sie Ihre Leistung zu maximieren können. Ausdauer Sporternährung hilft Ihnen sehr viel im Betrieb. Wie bereits erwähnt, ist der einfache Teil; Es ist den Schmerz dauerhaft, der ständig in Ihrer unteren Extremitäten vorhanden ist, die Sie ertragen müssen.
Sie müssen im Triathlon Erhaltung durch die drei Stufen der Sport zur Kenntnis nehmen. Ausdauer Sporternährung ist also auf jeden Fall nützlich, wenn in einem ersten Stadium in der Lage, die nächste Phase übergehen und nicht schwach sein soll.
Die Ausdauer im Schwimmen ist nicht wie jeder andere. Warum? Es ist, weil, wie gesagt, vor, es gibt zwei Arten von Druck, die Sie brauchen, darüber nachzudenken. Erstens gibt es den Druck, den unter das Wasser sowie das atmosphärische Wasser auftreten. Also sollten Sie Ihr Gesicht unter Wasser zu setzen oder Sie drehen Sie den Kopf aus dem Wasser, Luft zu atmen, die Krämpfe und die Schmerzen, die durch den Druck ertragen.
Im Falle von Rudern, alles, was zählt, ist der Oberkörper Stärke. Natürlich es geht auch um Koordination mit Ihren Teamkollegen, vor allem Verstand und Arme Koordinierung, aber wenn du schwach mit Ihren oberen Körper, dann Rudern ist definitiv nicht der richtige Sport für Sie. Ihre Hände werden wahrscheinlich nur Prellungen von Ihren festen Griff auf die Ruder leiden, aber Sie Arme sind diejenigen, die hohe Ausdauer haben sollte. Ausdauer Sporternährung kann definitiv helfen Sie überleben die Bootsfahrt.
Radfahren, wie wir wissen, ist nicht viel anders ausgeführt wird. Ihre Beine erleben die meisten der Schmerz, und Sie haben die Schmerzen zu ertragen, die konstant auf der unteren Extremitäten ist. Aber dieses Mal ist es auch das Gleichgewicht zu denken. Und für diejenigen, die eine harte Zeit ausgleichen, dauerhafte Radfahren ist sehr schwer. Dies ist also, wo Ausdauer Sporternährung kommt.
Ausdauer Sporternährung gibt es Athleten wie Sie, zu mehr Energie und einfallsreich bei Ausdauersportarten helfen. Denken Sie daran, es ist mehr als Fähigkeiten, Ihre Ausdauer, die nach einer gewissen Zeit Ihre Leistung verbessern kann. Also, Hör auf zu denken und bewegt mit der Ausdauer Sporternährung!
