Wenn Sie mit Fibromyalgie behaftet sind, müssen wir zurück zu den Grundlagen der Ernährung. Ja, das bedeutet Diät. Der Schmerz wird in der Regel durch eine oder mehrere Quellen der Entzündung und der richtigen Ernährung verursacht werden, können take down, dass die Entzündung.
Das Folgende ist eine Liste der Lebensmittel / Getränke, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Fibromyalgie haben:
Coffee
Tee
Jeder Pop oder Soda mit Koffein
Schokolade
Alkohol
Frittierten Lebensmitteln
Weißes Mehl
Zucker
Das Folgende ist eine Liste der Lebensmittel / Getränke, die Sie konsumieren sollten, wenn Sie Fibromyalgie haben:
Gemüse
Fruits
Wasser
Joghurt
Seafood
Getreide
Olivenöl
Wenn es um die Fibromyalgie Ernährung kommt, müssen wir zuerst mit einem grundlegenden ausgewogene Ernährung zu starten, wie oben erwähnt und fahren Sie dann mit einigen Ergänzungen, die auch helfen sollen, Entzündung und kann helfen, Schmerzen zu lindern.
Leider gibt es in der heutigen Gesellschaft, wenn jemand, Schmerz zu empfinden beginnt sie sofort ablaufen, um Drogen von ihrem Arzt bekommen. Die Medikamente in der Regel nur den Schmerz überdecken und bringen eine Reihe von Nebenwirkungen. Sie die Einnahme der Medikamente und der Schmerz kommt zurück. Beilagen, die auf der anderen Seite kann die Ernährung in den Körper, die genau das, was der Körper fehlt, ist zu bringen.
Eine solche Ergänzung ist MSM oder Methyl Sulfonyl Methan. MSM ist ein organischer sulfer denen bekannt ist, die Schmerzen lindern von Arthritis und Muskelkater wird. Sie finden in der Kuhmilch MSM, Fleisch, Meeresfrüchte, Obst und Gemüse. Sie können MSM in beiden Kapsel-oder Pulverform zu nehmen und es gibt einige Cremes auf dem Markt. MSM ist auch bekannt, ein Entgiftungsmittel sein. Was das bedeutet ist, dass es loszuwerden der schlechten hilft. Bei Einnahme von MSM, können Sie feststellen einige anfängliche Nebenwirkungen. Dies kann in Form von Ausschlag, leichte Kopfschmerzen kommen, fühlen wigged aus, oder Gefühl, wie Sie leichte grippeähnliche Symptome haben. Nicht ausflippen though. Dieser ist in der Regel nur die körpereigene Weg, Ihnen zu sagen, dass sie die Abschaffung der schlechten Dinge .... Das ist die schlechte Sachen, die in Ihrem Körper ist. Was Sie vielleicht das Gefühl, dass wenn man bei 1000mg oder 2000mg (1 Gramm oder 2 Gramm) von MSM, starten aber sie gehen weg nach ein paar Tagen, können Sie die Dosierung von MSM erhöhen und erreiche noch mehr Vorteile / weniger Schmerzen.
MSM ist ein sehr naher Verwandter des DMSO, also, wenn Sie weitere Hilfe möchten, stellen Sie sicher, fragen Sie nach DMSO.
