U-Bahn Ernährung hat stark beworben wie Jared verlor die meisten seines Gewichts Subway Sandwiches zu essen. Können wir etwas von Jared lernen?
Ich denke schon.
Die dünnste Leute die ich kenne Essen meist die gleichen Sachen jeden Tag. Sie planen Sie ihre Mahlzeiten und sind nicht leicht abgelenkt durch Phantasie Plakate oder Werbungen locken sie einige Fast-Food-Restaurant Essen.
Klingt langweilig, Sie? Nun, es nicht zu sein. Sie können das gesunde Lebensmittel nehmen, die Sie zu genießen und schaffen die Grundlage für eine solide Ernährung Anleitung, jeden Tag zu folgen.
Gleichen Ergebnisse?
Könnten Sie das gleiche Gewicht Gewichtsverlust Ergebnisse als Jared? Ich glaube schon. U-Bahn Ernährung ist exponentiell besser für Sie als jeder Burger und Pommes frites Combo, die Sie nirgendwo sonst erhalten könnte.
Werfen Sie einen Blick.
Für ein 6 Zoll Türkei Brust und Schinken Sandwich ist die Anzahl die insgesamt Kalorien 280 Kalorien, 4 Gramm Fett und 1 Gramm gesättigte Fettsäuren. Das ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Kalorien zählt zu halten, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
Essen von McDonald's Big Mac kostet Sie 1180 Kalorien. Ich würde nehmen eine Mahlzeit von 280 Kalorien jeden Tag über 1180 Kalorien.
Versteckte Kalorien
Aber das ist für ein Sandwich auf Weizenbrot und keine Gewürze oder Käse. Beginnen Sie auf einem kitschig Brot, Mayonnaise, und Käse und Sie einem anderen 130 Kalorien Ihr Sandwich hinzufügen könnte.
Auch, wenn Sie mögen ankommen Cheetos und eine Cola, mit Ihr Essen gehen, probieren Sie etwas anderes aus. Bringen Sie einen Apfel und trinken Sie ein großes Glas Wasser. Sie erheblich verringern die Menge an Zucker und Kalorien zu Ihrer Mahlzeit, und bringen mehr Faser und bessere Hydratation für Ihren Körper.
Lehren von Jared
So, in einer Bemühung, Gewicht zu verlieren, konnte Sie essen die gleichen Arten von Lebensmitteln, wie Subway Sandwiches, jeden Tag, um Gewicht zu verlieren? Wenn ja, was ist, wenn herausgefordert Sie sich mehr?
Beispielsweise könnten Sie jeden Tag ein großer grüner Salat essen? Um es mischen, können Sie die verschiedenen Gemüse ändern, die Sie zu Ihrem Salat hinzufügen. Außerdem können Sie Ihre Dressing variieren.
Die Möglichkeiten sind endlos. Aber Sie sind immer grünes Blattgemüse jeden Tag essen. Diese grünen, wie Römersalat, Rucola und Baby-Spinat sind Nährstoff dichte, voller Vitamine, Mineralstoffe und Phytonährstoffe und haben sehr niedrige Kalorien.
Die Faser hilft Ihnen das Gefühl voller länger, und geben Sie die Energie, die Sie brauchen zum letzten durch den Tag. Es dauerte nicht lange werde Sie essen grünen sehnen, wenn Sie ein oder zwei Tage vermissen.
U-Bahn gewinnt
U-Bahn Ernährung ist weit besser als andere Fast-Foodrestaurant zur Verfügung. Essen wie Jared Sie Gewicht verlieren kann.
Nehmen Sie es einen Schritt weiter durch den Verzehr von Lebensmitteln sogar gesünder als Subway Sandwiches. Eine Anleitung wie die Ernährung-Pyramide folgen, und Sie werden mit gesunden Lebensmitteln, die Sie bis zur mühelosen Gewichtsreduktion setzt den Magen füllen.
Denken Sie daran, Ernährung 75 % der Gleichung, Gewicht zu verlieren. Indem Sie gesündere Optionen wie U-Bahn Essen, sind Sie auf der Überholspur zu Ihrer Gewichtsverlust Ziel.
